射箭

射箭是一项使用弓将箭射向靶面以环数计分的精准竞技运动，反曲弓为奥运唯一弓种。

射箭（Archery）是一项使用弓将箭射向70米外靶面、以环数计分的精准竞技运动。反曲弓是奥运唯一弓种，复合弓在世锦赛等赛事发展。比赛分排位赛与淘汰赛，讲究专注、稳定与节奏，是技巧与心理素质并重的精准运动。

射箭是人类最古老的技艺之一，最初用于狩猎与战争，后演变为竞技运动。

1900年射箭首次进入现代奥运会，1920年后一度退出，1972年慕尼黑奥运会重新成为正式项目。

1931年国际射箭联合会（FITA，现World Archery）成立，统一了竞赛规则。

1980年代起反曲弓成为奥运唯一弓种，复合弓在世界锦标赛等赛事发展。

韩国在奥运射箭项目长期处于统治地位，多次包揽金牌。

选手使用弓将箭射向70米外的靶面（奥运反曲弓），以箭着点环数计分。

奥运反曲弓比赛包括排位赛（72箭定种子）与淘汰赛（局制对决）。

个人淘汰赛为五局三胜制，每局3箭，局分高者得2分，先达6分获胜。

团体赛每队3人，以规定箭数总环数高者获胜。

反曲弓不设放大瞄具与机械撒放器，以传统方式放箭。

复合弓允许使用放大瞄具、机械撒放器与稳定器，主要在世锦赛等赛事。

排位赛射72箭，总环数决定淘汰赛种子与排名。

个人淘汰赛五局三胜，每局3箭，平局各得1分，先达6分获胜。

团体赛每队3人，奥运团体以规定轮次总环数高者获胜。

奥运会射箭比赛（Olympic Archery）：四年一届，反曲弓个人与团体最高级别赛事。

世界射箭锦标赛（World Archery Championships）：World Archery主办的世界锦标赛，含反曲弓与复合弓。

射箭世界杯（Hyundai Archery World Cup）：年度系列巡回赛与总决赛。

奥运反曲弓比赛在70米射程的室外场地进行，靶面直径122厘米。

场地设射手线、待射区与靶位区，配有计分与风向显示系统。

排位赛与淘汰赛在同一场地分区进行，淘汰赛设对比显示。

反曲弓：奥运唯一弓种，由弓把、弓片、弓弦组成，不设放大瞄具与机械撒放。

箭与箭头：碳纤或铝碳箭，配靶箭头与羽片（箭羽）。

瞄准器与稳定器：反曲弓用机械瞄针与稳定杆降低抖动，复合弓用放大瞄具。

护具：护指（撒放保护）、护臂、护胸，保护射手并稳定放箭。

靶与靶纸：70米靶面直径122厘米，由内至外10环至1环（含X环）。

站姿与搭箭：侧身开立，箭置于箭台，建立稳定的发射准备姿势。

开弓与靠弦：拉弓至靠弦点（下颌或嘴角），形成稳定的拉力线。

瞄准与放箭：通过瞄针聚焦靶心，保持用力对称后稳定放箭。

节奏控制：在风与压力下保持稳定的开弓、靠弦、瞄准、放箭节奏。

风偏修正：根据风向风速调整瞄点或身体角度，提升远距离命中率。

局制比赛策略：在五局三胜与平局加箭中合理分配体力与心态。

反曲弓（Recurve Bow）：弓片末端向射手反方向弯曲的弓，奥运唯一弓种。

复合弓（Compound Bow）：使用滑轮与机械瞄具的高精度弓种。

排位赛（Qualification Round）：72箭排定种子与排名的比赛。

局（Set）：淘汰赛每局3箭的计分单元，先达6分获胜。

靶面环数（Ring / Score）：由内至外10至1环，X环为10环中心。

奥运会射箭比赛（Olympic Archery） — 四年一届，反曲弓个人与团体最高级别赛事。

世界射箭锦标赛（World Archery Championships） — World Archery主办的世界锦标赛，含反曲弓与复合弓。

射箭世界杯（Hyundai Archery World Cup） — 年度系列巡回赛与总决赛。

世界射箭联合会（WA / World Archery）：国际射箭运动管理机构，1931年成立。

中国射箭协会（CAA）：中国射箭运动的全国性管理机构。

亚洲射箭联合会（AAA）：亚洲射箭运动的洲际管理机构。

金优镇（Kim Woo-jin）｜韩国：奥运5金（2016里约、2020东京团体，2024巴黎个人、团体与混合团体），现代射箭奥运金牌最多选手，曾在里约创造排位赛世界纪录。

布雷迪·埃利森（Brady Ellison）｜美国：多届射箭世界杯总决赛冠军，奥运个人银牌（2024巴黎）与铜牌（2016里约），曾创造72箭702环世界纪录。

迪皮卡·库马里（Deepika Kumari）｜印度：印度反曲弓代表选手，曾登顶世界第一，2022年世界射箭锦标赛个人冠军。

青少年及成人

希望提升专注力的人

喜爱精准运动的人群

从轻磅数反曲弓学习开弓、靠弦与放箭的基本动作。

先在近距离（18米）练习密集度，逐步拉远至70米。

重视护具使用与对称发力，养成稳定的发射节奏。

参加俱乐部与地区级别比赛积累实战与计分经验。

服从口令，仅在与赛/训练口令允许时开弓放箭。

箭头始终朝向靶面，禁止对人或空放弓弦。

检查箭杆与弓弦状况，避免断箭与脱弦伤人。

场地设安全区与信号系统，确保射程内无人员。