竞技体操

竞技体操是选手在器械上完成规定和自选动作、由裁判评分的体操运动，包括男女多个项目。

竞技体操是奥运会历史最悠久的比赛项目之一，男子设6项、女子设4项。体操选手在器械上展现力量、柔韧与美感，由国际体操联合会（FIG）统一管理，被誉为“运动之父”。

体操起源于古希腊，“体操”一词源自希腊语“gymnazein”（裸体锻炼）。

现代竞技体操由德国“体操之父”弗里德里希·路德维希·雅恩于19世纪初发展。

1896年首届现代奥运会体操即为正式比赛项目。

1928年阿姆斯特丹奥运会首次设立女子体操项目。

1952年起奥运会体操比赛项目体系基本定型。

男子项目6项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。

女子项目4项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

选手在器械上完成规定和自选动作，由裁判按难度和完成度评分。

比赛分团体、个人全能和单项三种形式。

评分采用难度分（D分）加完成分（E分）的体系。

难度分由动作难度和连接价值决定，完成分从10分起扣减失误。

落地需双脚同时落地，迈步或出界扣分。

每个单项动作有规定难度和数量要求。

团体赛每队多名选手参赛，取若干最好成绩计分。

奥运会体操比赛（Olympic Gymnastics）：四年一届最高级别赛事。

世界体操锦标赛（World Artistic Gymnastics Championships）：每年一届的国际最高级别赛事。

体操世界杯（Gymnastics World Cup）：系列巡回赛。

比赛在大型体育馆内进行，铺设专用体操地毯和器械。

自由体操场地12x12米见方。

各器械按规定尺寸和材质设置。

自由体操场地：12x12米弹簧地板，配地毯。

跳马：男子纵向，女子横向的跳马器械。

单杠/双杠：男子器械，金属杠制成。

平衡木/高低杠：女子器械。

鞍马：男子器械，带两个把手。

基本姿态：直体、分腿、并腿等基本身体姿态。

翻腾：前滚翻、后滚翻、空翻等翻腾动作。

摆动：器械上的摆动基础，是器械动作的根本。

落地：稳定落地技巧，减少扣分。

空翻：前后空翻、转体空翻等高难度翻腾。

飞行动作：器械上的脱手再握动作。

难度连接：高难度动作连接，增加连接价值。

旋：旋转空翻，难度极高的翻腾动作。

D分（D-Score）：难度分，由动作难度决定。

E分（E-Score）：完成分，从10分起扣减。

全能（All-Around）：个人全能项目，参加全部器械。

落地（Landing）：动作完成后的着地。

旋（Twist）：旋转动作。

奥运会体操比赛（Olympic Gymnastics） — 四年一届最高级别赛事。

世界体操锦标赛（World Artistic Gymnastics Championships） — 每年一届的国际最高级别赛事。

体操世界杯（Gymnastics World Cup） — 系列巡回赛。

国际体操联合会（FIG）：国际体操管理机构，1881年成立。

亚洲体操联合会（AGU）：亚洲体操管理机构。

欧洲体操联合会（UEG）：欧洲体操管理机构。

西蒙·拜尔斯（Simone Biles）｜美国：七届奥运冠军，19次世界冠军，被誉为“体操女王”。

内村航平（Kohei Uchimura）｜日本：两届奥运全能冠军，六连世界全能冠军。

李小鹏（Li Xiaopeng）｜中国：四届奥运冠军，16个世界冠军，中国体操名将。

萨米尔·艾特·赛义德（Samir Aït Saïd）｜法国：2013年欧洲吊环冠军，2019年世锦赛吊环季军，以坚韧意志著称。

4岁以上儿童及青少年

希望锻炼身体协调性的人

喜爱技巧性运动的人群

从基本姿态、滚翻和倒立练起。

注重柔韧性和核心力量训练。

选择正规体操俱乐部，由专业教练指导。

循序渐进学习器械和难度动作。

必须在专业垫子和器械上练习。

赛前充分热身，重点活动腕、肩、踝。

学习难度动作需有保护者辅助。

出现关节疼痛应立即停止。