蹦床

蹦床是选手在弹跳床上完成连续空翻和转体动作、由裁判评分的体操运动，有“空中芭蕾”之称。

蹦床由美国人乔治·尼森于1936年发明，“Trampoline”一词源自西班牙语“跳板”。蹦床有“空中芭蕾”之称，2000年悉尼奥运会正式成为奥运比赛项目，由国际体操联合会（FIG）管理。

蹦床运动由美国人乔治·尼森于1936年发明。

“Trampoline”一词源自西班牙语“trampolín”（跳板）。

1964年首届世界蹦床锦标赛在伦敦举办，国际蹦床联合会（FIT）成立。

2000年悉尼奥运会蹦床正式成为奥运比赛项目。

1999年国际蹦床联合会并入国际体操联合会（FIG）。

选手在弹跳床上完成10个连续动作，由裁判评分。

动作包括各种空翻、转体、复合动作。

男子女子均参加个人项目，另有双人同步和团体项目。

比赛分规定动作和自选动作两套。

评分采用难度分（D）加完成分（E）加飞行时间（T）的体系。

自选动作需完成10个连续不同动作。

落地需双脚同时落在弹跳床上，移动或触网扣分。

动作难度由空翻周数和转体度数决定。

比赛分预赛和决赛。

奥运会蹦床比赛（Olympic Trampoline）：四年一届最高级别赛事。

世界蹦床锦标赛（World Trampoline Championships）：每年一届的国际最高级别赛事。

蹦床世界杯（Trampoline World Cup）：系列巡回赛。

比赛在大型体育馆内进行。

弹跳床为标准比赛器械，床面5x3米。

外围设大型安全垫，床面距地面约1.5米。

弹跳床：标准比赛蹦床，床面5x3米。

安全垫：蹦床四周的大垫子，防止跌落受伤。

比赛服：紧身比赛服装，男女有别。

直体跳：基础直体弹跳，保持身体伸展。

屈体跳：屈体弹跳，髋部弯曲。

团身跳：团身弹跳，身体蜷缩。

落网：安全落网技巧，控制落点。

空翻：各种空翻动作，前空翻、后空翻。

转体：旋转动作，在空中转体。

复合动作：多周空翻加转体的高难度组合。

连接动作：高难度连接动作，增加难度分。

难度分（Difficulty Score）：D分，动作难度评分。

完成分（Execution Score）：E分，完成质量评分。

飞行时间（Time of Flight）：T分，选手在空中的总时间。

空翻（Somersault）：翻腾动作。

转体（Twist）：旋转动作。

奥运会蹦床比赛（Olympic Trampoline） — 四年一届最高级别赛事。

世界蹦床锦标赛（World Trampoline Championships） — 每年一届的国际最高级别赛事。

蹦床世界杯（Trampoline World Cup） — 系列巡回赛。

国际体操联合会（FIG）：国际体操管理机构，含蹦床项目。

亚洲体操联合会（AGU）：亚洲体操管理机构。

欧洲体操联合会（UEG）：欧洲体操管理机构。

董栋（Dong Dong）｜中国：2012年伦敦奥运会男子蹦床金牌，四届奥运奖牌得主。

何雯娜（He Wenna）｜中国：2008年北京奥运会女子蹦床金牌，中国蹦床首金。

罗西·麦克伦南（Rosie MacLennan）｜加拿大：两届奥运女子蹦床冠军（2012、2016），首位卫冕的蹦床选手。

6岁以上儿童及青少年

希望锻炼空中控制力的人

喜爱体操和技巧的人群

从基础弹跳和落网练起，建立空中感觉。

注重核心力量和身体控制训练。

选择正规蹦床俱乐部，由专业教练指导。

循序渐进学习空翻和转体动作。

必须在专业蹦床和安全垫上练习。

赛前充分热身，重点活动颈、肩、踝。

学习难度动作需有保护者辅助。

出现头晕或颈部疼痛应立即停止。