皮划艇

皮划艇是使用桨在水上划行前进的竞速运动，包括皮艇与划艇两大类。

皮划艇运动包括静水竞速与激流回旋两个分项。静水在直道竞速，激流在白水场地穿越障碍门。皮艇使用双叶桨坐姿划行，划艇使用单叶桨跪姿划行。1936年起即为奥运项目。

皮划艇源于北极原住民与北美原住民的水上交通工具，历史悠久。

19世纪欧洲将皮划艇发展为竞技运动，1860年代英国成立最早划艇俱乐部之一。

1924年巴黎奥运会皮划艇作为表演项目亮相，1936年柏林奥运会正式列入奥运。

1972年慕尼黑奥运会激流回旋首次入奥，后逐步成为奥运常设项目。

中国皮划艇自1980年代开展，2004年孟关良/杨文军夺得男子双人划艇500米金牌实现突破。

静水竞速：选手在直线赛道上从起航到终点，使用皮艇或划艇竞速。

激流回旋：选手在白水场地上顺流而下，依次穿越各色门杆，按完赛时间排名。

皮艇为坐姿双叶桨，划艇为跪姿单叶桨，两类项目分别设置。

比赛按艇型、人数与距离分类，如K1/K2/K4、C1/C2等。

静水赛道标准为1000米、500米、200米，分多泳道竞速。

起航须整齐就位，抢航将被判罚或召回。

激流回旋须按规定方向穿越门杆，触门或漏门将加时。

艇型、桨数与性别须严格符合项目规定，违规将被取消资格。

奥运会皮划艇比赛（Olympic Canoeing）：1936年起设静水项目，1972年起激流回旋入奥，是项目最高荣誉。

世界皮划艇静水锦标赛（ICF Canoe Sprint World Championships）：由国际皮划艇联合会主办，每年一届的静水综合世界赛。

世界皮划艇激流锦标赛（ICF Canoe Slalom World Championships）：国际皮划艇联合会主办的激流回旋世界锦标赛。

皮划艇世界杯（ICF Canoe World Cup）：年度分站系列赛，覆盖静水与激流多级别项目。

静水直线赛道，标准为9条泳道、1000/500/200米

人工激流场地，设有可调节水流与门杆

天然白水河道，用于部分激流赛事

皮艇（Kayak）：坐姿双叶桨艇，竞速用艇身细长轻质。

划艇（Canoe）：跪姿单叶桨艇，艇身结构与皮艇不同。

桨：皮艇用双叶桨，划艇用单叶桨，由碳纤维等材料制成。

救生衣与头盔：激流项目强制穿戴头盔与救生衣，静水也要求救生衣。

防寒服：在低温水域训练或比赛时穿着的保暖服。

划桨发力：通过躯干旋转与手臂配合完成划桨推进。

船体平衡：通过重心控制保持艇身稳定，避免翻船。

起航加速：比赛开始阶段高桨频快速建立速度。

转向与转向桨：通过单侧划桨或转向动作调整方向。

激流穿越：在白水中读水并选择最佳线路穿越门杆。

顺流与逆流动作：激流中逆向穿越门杆所需的高级控船技术。

冲刺桨频：终点冲刺阶段高桨频争夺名次。

皮艇（Kayak）：坐姿、双叶桨的皮划艇艇种。

划艇（Canoe）：跪姿、单叶桨的皮划艇艇种。

K1/C1（K1 / C1）：皮艇/划艇单人项目的标准命名。

门杆（Gate）：激流回旋中须按规定方向穿越的悬挂门。

奥运会皮划艇比赛（Olympic Canoeing） — 1936年起设静水项目，1972年起激流回旋入奥，是项目最高荣誉。

世界皮划艇静水锦标赛（ICF Canoe Sprint World Championships） — 由国际皮划艇联合会主办，每年一届的静水综合世界赛。

世界皮划艇激流锦标赛（ICF Canoe Slalom World Championships） — 国际皮划艇联合会主办的激流回旋世界锦标赛。

皮划艇世界杯（ICF Canoe World Cup） — 年度分站系列赛，覆盖静水与激流多级别项目。

国际皮划艇联合会（International Canoe Federation (ICF)）：皮划艇项目国际管理机构，负责规则制定与世锦赛组织。

中国皮划艇协会（Chinese Canoe Association）：中国皮划艇运动的管理机构，统筹国内赛事与国家队。

比尔吉特·菲舍尔（Birgit Fischer）｜德国：8枚奥运金牌横跨6届奥运会，皮划艇史上最伟大选手。

塞巴斯蒂安·布伦德尔（Sebastian Brendel）｜德国：男子单人划艇1000米三连冠（2012-2020）。

孟关良（Meng Guanliang）｜中国：与杨文军蝉联男子双人划艇500米奥运金牌（2004、2008）。

青少年

户外运动爱好者

耐力运动爱好者

初学可在静水湖泊或俱乐部学习，先掌握基本划桨与平衡。

从单人艇入门，逐步学习转向、起航与节奏控制。

激流项目建议在教练指导下从缓流逐步进阶。

加强上肢与核心力量训练，提高划桨效率。

下水必须穿戴救生衣；激流项目必须戴头盔。

注意水流、风浪与水温，避免恶劣天气冒险下水。

艇只须定期检修，确认桨与艇完好无损。